テニススクール ノア 苫小牧校

〒053-0033 北海道苫小牧市木場町1丁目6-1 MEGAドン・キホーテ苫小牧店3F

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お家時間の過ごし方・南部

こんにちは☀️
フロントの南部です!

皆様お元気でしょうか?
私たちスタッフは皆元気です🤗
先日よりスタッフの「お家時間の過ごし方」の紹介が始まりましたが、楽しんでいただいてますか??
皆様もどのようにお過ごしでしょうか?レッスン再開時に教えてくださいね!
そして各投稿に気軽にコメントを頂けたら嬉しいです🙌お待ちしております📝

私の過ごし方は、体のメンテナンス「筋膜リリース」というよじれてねじれている筋膜を解きほぐすことを毎日しています。
筋膜リリースを行うと、体の歪みが改善され、その結果、血液の循環やリンパの流れがよくなり、血液の中にある老廃物が流れやすくなって代謝がよくなるようです!
肩・腰の凝りもほぐせるので、続けていたらだいぶ楽になりました!

皆さんのご自宅にあるテニスボールで簡単にできます!是非筋膜リリースを試してみてください🎾

皆様にお会いできる日を楽しみにしております!それまでの間は、お家時間を楽しみましょう!

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