テニススクール ノア 苫小牧校

〒053-0033 北海道苫小牧市木場町1丁目6-1 MEGAドン・キホーテ苫小牧店3F

0144-84-1537

怪我予防

コーチの牧野です。

少しづつ暑くなってきて今はテニスをするのに最適な季節だと思います。

しかしコロナの影響で休みが多くなり運動不足になっていて 仕事も通常に戻り

少しづつ体を元の状態に戻しているところだと思います。

季節もよくテニスもとても楽しいのでやり過ぎになり怪我をするリスクもありますので

完全に体を戻すまでテニスはリラックスを心がけ70-80%で行い、新しい技術を習得する気持ちで

練習をしていただけたらと思います。

力の入れすぎに注意してください。

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