テニススクール ノア 苫小牧校

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マスクをしての運動注意!!

皆様こんばんは!!

苫小牧校コーチの竹田です!!

前のブログでマスクをしての運動はのどの渇きを感じにくいので注意ということを書かせていただきましたが、もう一つ注意しなければならないことがありましたので今日書かせていただきます。

もう一つの注意しなければいけないこと

それは

体温が上昇しやすくなるということです。

特にこの季節ただでさえ体温が上がりやすいですが、マスクをしているとより体温が上がりやすくなるらしいです。

それによりいつも以上に汗をかくことが予想されますのでマスクをして運動する際はこまめな水分補給を心がけましょう!!

また先ほども書いたように汗はいつも以上にかくのにのどの渇きは感じにくくなるので本当に注意が必要です。

お子様がマスクをして運動するのはできるだけ避けましょう!!
もしマスクを着けて運動をしている子供がいたら周りの大人がマスクをとらせるか脱水状態にならないように気を配りましょう!!

事故のない楽しいテニスライフをお過ごしください!!

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