テニススクール ノア 苫小牧校

〒053-0033 北海道苫小牧市木場町1丁目6-1 MEGAドン・キホーテ苫小牧店3F

0144-84-1537

継続は力なりを信じて

皆様いつも見て頂きありがとうございます。

コーチの牧野です。

水曜日に膝を痛めてしまいました。

以前、膝を痛めて少しづつストレッチ等をして治りかけていたのですが

また痛めてしまいました。

お医者さんからは運動した後のアイシング、筋肉をつける、体重を減らし負担を軽くする等の

アドバイスを頂きました。

それを実施することで更に心身ともに鍛えて更にテニスにもいい影響が出ると思いました。

日々、少しづつケアをしながらトレーニングも継続して良いレッスンが出来るように

頑張ります。

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